Model PERMA mewakili lima elemen teras kebahagiaan dan kesejahteraan. PERMA pada dasarnya bermaksud P Emotion ositive, E ngagement, R elationships, M eaning, dan A ccomplishments.
Ahli psikologi dan pendidik Amerika Martin Seligman merancang Model PERMA. Sebagai pengamal psikologi, Seligman memahami betapa wajarnya individu untuk terus mencari apa yang membuat mereka bahagia, tanpa mengira usia mereka Demografi Demografi merujuk kepada ciri sosio-ekonomi populasi yang digunakan perniagaan untuk mengenal pasti pilihan produk dan tingkah laku pembelian pelanggan. Dengan ciri pasaran sasaran mereka, syarikat dapat membina profil untuk asas pelanggan mereka. , orientasi, dan status dalam kehidupan.
Menurut kajian Seligman, dia percaya bahawa lima elemen teras Model PERMA adalah apa yang diperlukan oleh orang-orang untuk mencapai kesejahteraan yang sihat, pemenuhan Rasa Tujuan di Tempat Kerja Cari rasa tujuan anda di tempat kerja. Sama ada anda menikmati pekerjaan anda atau tidak sering dinyatakan sejauh mana ia menyokong rasa tujuan anda. Di mana anda bekerja, peranan yang anda pegang, dan rasa tujuan anda yang lebih luas dapat berubah, oleh itu, jika anda ingin mempunyai keseimbangan antara ketiganya, anda mesti terbuka untuk berubah, dan kepuasan dalam hidup yang dapat menyebabkan pencarian erti kehidupan yang sebenar.
Lima Elemen Model PERMA
1. Emosi positif
Emosi positif adalah tentang merasa senang dan jelas merupakan jalan paling langsung untuk bahagia. Apabila seseorang berasa baik, seseorang berasa positif. Walau bagaimanapun, emosi positif seperti itu tidak hanya berhenti pada seseorang yang tersenyum gembira kerana itu adalah sesuatu yang boleh dilakukan oleh seseorang atau, sayangnya, palsu.
Emosi positif melampaui itu dan mungkin melibatkan penerimaan masa lalu tanpa mengira betapa buruknya itu dan menjangkakan secara positif apa yang akan berlaku di masa depan.
Walau bagaimanapun, emosi seperti itu tidak semestinya bermaksud bahawa orang itu harus gembira 100% sepanjang masa kerana itu mustahil. Tetapi berusaha untuk mencapai emosi positif sangat mempengaruhi banyak aspek kehidupan yang lain, seperti unsur-unsur lain yang terdapat dalam model PERMA.
Kata-kata keseronokan dan kenikmatan mudah dikaitkan dengan kebahagiaan tetapi secara keliru difahami sama dan sama. Kesenangan, menurut model, merujuk kepada keperluan fizikal seseorang yang dipenuhi seperti makanan, tempat tinggal, air, pakaian, dan keselamatan. Sebaliknya, kenikmatan adalah kepuasan dan kepuasan yang diperoleh daripada melakukan sesuatu seperti melukis, menjahit silang, atau menjelajah mesin kereta. Apabila kenikmatan tercapai, kebahagiaan juga terjadi.
2. Pertunangan
Elemen kedua dalam Model PERMA adalah Keterlibatan, yang merujuk kepada sesuatu yang dapat diserap atau diserap oleh seseorang. Hampir semua orang mengalami tersesat dalam buku atau tinggal di "dunianya sendiri" kerana sesuatu yang begitu menarik. Ini sebenarnya adalah perkara yang sangat positif untuk kecerdasan, emosi, dan kemahiran seseorang, sebab itulah seorang kanak-kanak yang sibuk mengumpulkan bahagian-bahagian Lego atau blok cerucuk yang berbeza harus dibenarkan untuk melakukannya dan membiarkannya.
Melakukan sesuatu yang melibatkan individu juga membawa kebahagiaan walaupun tidak ada kaitan sama sekali dengan pekerjaan seseorang atau jika dianggap oleh orang lain sebagai bodoh. Sebagai contoh, seorang wanita berusia pertengahan 30-an yang gemar bermain biola boleh melakukannya, dan ketika bertunangan dengannya dapat meninggalkan hadiah dan seketika dalam muzik.
3. Hubungan
Hubungan adalah elemen ketiga kebahagiaan dan kesejahteraan, menurut model PERMA. Sebagai manusia, adalah keinginan semula jadi kita untuk ingin berhubung dan menjadi sebahagian daripada kumpulan seperti kelompok, organisasi sekolah, atau lingkaran. Kami diminta untuk tidak hanya menginginkan tetapi memerlukan cinta, kasih sayang, perhatian, dan interaksi. Inilah sebabnya mengapa orang perlu menjalin hubungan dengan keluarga, rakan sekerja, rakan, dan rakan sebaya, kerana dari kumpulan inilah kita dapat menerima sokongan emosi apabila keadaan menjadi sukar.
Contoh yang mudah tetapi jelas mengenai keperluan kekitaan dan interaksi adalah ketika gadis sekolah menengah pergi ke bilik selesa walaupun hanya ada yang benar-benar perlu menggunakannya.
4. Makna
Ramai orang tertanya-tanya mengapa banyak selebriti yang tinggal di rumah besar berjuta-juta dolar dan bercuti bulanan ke Maldives dan Caribbean akhirnya mengambil nyawa sendiri. Apa yang mereka tidak fahami adalah bahawa ada lebih banyak kehidupan daripada hanya wang dan harta benda. Di atas semua itu, apa yang membuat seseorang ingin hidup adalah makna yang mereka dapati dalam hidup mereka.
Ibu bapa dengan anak kecil memahami betapa pentingnya mereka dalam kehidupan anak-anak mereka dan oleh itu mereka bekerja keras untuk menampung keluarga mereka. Seorang wanita cantik, walaupun belum berkahwin, gembira kerana menjaga ibu bapa yang sudah tua. Perkara-perkara ini bernilai lebih daripada jumlah wang dan makna membuat orang senang dan gigih.
5. Pencapaian
Akhirnya, elemen model PERMA kelima adalah pencapaian. Kita semua berbangga dengan sesuatu yang telah kita lakukan atau capai. Pencapaian inilah yang menguatkan harga diri dan keyakinan kita bahawa kita bernilai sesuatu. Apabila kita mencapai sesuatu, kita merasa baik dan ingin melakukan lebih banyak perkara dan menjadi lebih banyak. Ia dapat dilihat walaupun pada kanak-kanak yang sangat muda.
Sebagai contoh, seorang gadis kecil belajar menggunakan sudu dan garpu ketika makan dan apabila dia tahu betapa bangganya ibunya setelah mengetahui hal ini, anak itu terus menggunakan sudu dan garpu. Dia juga mencari hal-hal baru untuk dipelajari yang lebih mencabar daripada yang sudah dapat dilakukannya, seperti menuangkan air ke dalam gelasnya atau meletakkan kembali mainannya di almari. Ringkasnya, pencapaian ini mendorong individu untuk mencapai lebih banyak dan membuat mereka berasa baik.
Bagaimana Model PERMA boleh Digunakan di Tempat Kerja?
Tempat kerja adalah tempat kita menghabiskan sebahagian besar hari kita, bekerja dengan orang yang tidak berkaitan dengan kita dengan cara lain selain menjadi rakan sekerja. Memang benar bahawa tahap kebahagiaan yang dialami oleh setiap pekerja, serta suasana di tempat kerja Teori Pengurusan Teori adalah konsep yang merangkumi strategi pengurusan yang disyorkan, yang mungkin merangkumi alat seperti kerangka kerja dan panduan yang dapat dilaksanakan dalam organisasi moden. Secara amnya, profesional tidak akan hanya bergantung pada satu teori pengurusan sahaja, secara langsung dan besar mempengaruhi produktiviti organisasi.
Oleh itu, Model PERMA adalah satu perkara yang harus diterapkan di tempat kerja Teori Pengurusan Teori pengurusan adalah konsep yang merangkumi strategi pengurusan yang disyorkan, yang mungkin merangkumi alat seperti kerangka kerja dan garis panduan yang dapat dilaksanakan dalam organisasi moden. Secara amnya, profesional tidak akan bergantung hanya pada satu teori pengurusan semata-mata untuk memupuk persekitaran kerja yang positif yang akhirnya akan menghasilkan tenaga kerja yang bahagia dan produktif.
- Emosi positif dapat diciptakan dengan hanya mengucapkan tahniah kepada rakan sekerja yang telah mencapai sesuatu di tempat kerja. Ini juga semudah menjatuhkan ucapan terima kasih dengan sebiji coklat kepada pekerja lain yang melakukan kebaikan dengan menutup pergeseran.
- Tempat kerja tidak perlu sentiasa merasa seperti tempat di mana perkara perlu diselesaikan. Sekiranya pejabat sekarang mempunyai ruang pam untuk pekerja penyusuan, mengapa tidak meletakkan "ruang pertunangan" di mana terdapat piano kecil, sudut buku, atau beberapa buku sketsa dan kanvas untuk membiarkan pekerja berehat dan melakukan sesuatu yang menarik? Dengan cara ini, pekerja dapat mengisi semula dan menetapkan semula 'butang' mereka agar lebih cekap.
- Kekayaan adalah kunci penting untuk tempat kerja yang produktif. Walau bagaimanapun, kepunyaan pasukan atau bulatan kecil bukanlah satu-satunya cara untuk melakukannya. Melakukan pembinaan pasukan adalah salah satu alat terbaik Jabatan Sumber Manusia untuk menjalin hubungan yang sihat di pejabat. Hubungan dapat dibina pada bila-bila masa sepanjang hari dengan menjemput seorang atau dua pegawai untuk makan tengah hari.
- Sebuah organisasi tidak hanya harus produktif, tetapi juga harus bermakna bagi masyarakat di mana ia berfungsi. Sebenarnya, banyak syarikat sudah menumpukan lebih banyak masa dan kewangan ke dalam tanggungjawab korporat mereka.
Mari kita ambil sebagai contoh Walt Disney English, yang merupakan Pusat Pembelajaran Bahasa Inggeris di China yang berada di bawah sektor penerbitan syarikat. Semasa berurusan dengan anak-anak, Program Voluntearsnya memilih rumah anak yatim atau sekolah untuk anak-anak istimewa sebagai penerima untuk penggalangan dana. Pekerja mengunjungi sekolah yang dipilih dan membawa anak patung Mickey Mouse untuk setiap kanak-kanak, selain dari wang sumbangan ke sekolah.
- Pencapaian memberikan impak yang lebih besar jika diakui oleh "pegawai atasan". Kebiasaannya, syarikat mengadakan malam gala setiap tahun di mana petikan diberikan kepada pekerja teladan. Tetapi mengapa menunggu acara setahun sekali apabila syarikat dapat mengenali pekerjanya secara berkala tanpa terlalu boros?
Tembok Kudos itu sederhana, namun kesannya terhadap orang yang namanya terpampang di dinding itu untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik boleh sangat besar.
Pengambilan Utama
Apabila Model PERMA diikuti, ada peluang yang lebih tinggi untuk mewujudkan tenaga kerja yang senang, yang dengan mudah diterjemahkan ke tempat kerja yang bahagia dan produktif. Sama ada ia digunakan oleh individu sebagai alat untuk pengembangan diri atau pengurusan tekanan atau oleh syarikat untuk memupuk persekitaran kerja yang positif, yang penting ialah sumbangan setiap orang diakui.
Bacaan Berkaitan
Terima kasih kerana membaca panduan Kewangan untuk model PERMA. Finance adalah penyedia rasmi Pensijilan Pemodelan & Penilaian Kewangan global (FMVA) ™ Sertifikasi FMVA® Sertai 350,600+ pelajar yang bekerja untuk syarikat seperti program pensijilan Amazon, JP Morgan, dan Ferrari, yang direka untuk membantu sesiapa sahaja menjadi penganalisis kewangan bertaraf dunia . Untuk terus memajukan kerjaya anda, sumber tambahan di bawah akan berguna:
- Kecerdasan Emosi Kecerdasan Emosi Kecerdasan emosi yang juga dikenali sebagai emosi quotient (EQ) adalah keupayaan untuk mengurus emosi seseorang dan emosi orang lain. Bagi pemimpin perniagaan, EQ yang tinggi sangat penting untuk berjaya. Panduan ini merangkumi lima elemen kecerdasan emosi dan kaitannya dengan mencirikan pemimpin yang berjaya. EQ vs IQ
- Moral Pekerja Moral Pekerja Moral pekerja didefinisikan sebagai kepuasan, pandangan, dan perasaan kesejahteraan keseluruhan yang dimiliki oleh pekerja di tempat kerja. Dengan kata lain, ini merujuk kepada bagaimana perasaan pekerja yang berpuas hati tentang persekitaran kerja mereka. Moral pekerja penting bagi banyak perniagaan kerana kesannya langsung
- Kemahiran Interpersonal Kemahiran Interpersonal Kemahiran interpersonal adalah kemahiran yang diperlukan untuk berkomunikasi, berinteraksi, dan bekerja dengan berkesan dengan individu dan kumpulan. Mereka yang mempunyai kemahiran interpersonal yang baik adalah komunikator verbal dan non-verbal yang kuat dan sering dianggap sebagai "baik dengan orang".
- Kemahiran Insaniah di Tempat Kerja
